时间：2022-05-17 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 每个母亲都必须知道母乳对她的孩子意味着什么。尽管母乳喂养可能会影响她的身材，但大多数母亲选择母乳喂养是为了婴儿的健康。母乳的营养主要来自母亲的饮食，所以只要母亲吃得合理，婴儿也能健康地饮食，相反，如果母亲吃错了食物，婴儿也会受到影响。 因此，母乳喂养的母亲一天吃三顿饭是非常重要的。在他们的饮食中应该注意一些重要的饮食点。同时，还应注意母乳喂养的母亲不能吃这些食物，否则婴儿的健康会受到影响。 西兰花 尽管据说西兰花营养丰富，但母乳喂养的母亲最好不要吃，因为它会影响婴儿的健康。根据专家的说法，如果哺乳母亲吃花椰菜或花椰菜，这与其他类似的胀气蔬菜相似，你的宝宝会变得易怒，但它不是完全不可食用的。如果妈妈真的想吃，吃熟的而不是生的，这样可以减少宝宝的胀气。 酒精 根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的介绍，哺乳期大量饮酒的母亲可能造成的副作用包括嗜睡、深度睡眠、四肢无力、体重异常增加等。此外，大量饮酒还会减少乳汁分泌，影响婴儿健康。因此，建议新妈妈不要在哺乳期间饮酒。 大蒜 大蒜被认为具有杀菌和抗癌的作用。人们在生活中经常吃大蒜，这对他们的健康有好处。然而，众所周知，你的宝宝一点也不喜欢你吃的大蒜的味道。因此，如果你的母亲吃大蒜，它会使牛奶含有大蒜的味道。你会看到你的宝宝可以品尝到这种味道，并且会有扭曲的表情。因此，会出现厌恶牛奶的现象。意大利是世界上吃大蒜最多的国家之一，但是新妈妈不允许在宝宝出生的头几个月吃大蒜。 咖啡 咖啡中的咖啡因可以提神。如果哺乳母亲喝咖啡(苏打水或茶)，咖啡因会进入你的牛奶。因为婴儿不能像成年人一样迅速分解和排泄咖啡因，它会导致体内咖啡因含量高，这将导致坐立不安、易怒、失眠等症状。因此，如果母亲想喝咖啡，她们应该等到母乳喂养。 巧克力 巧克力是大多数女性最喜欢的食物之一，但是对于母乳喂养的新妈妈来说，此时最好不要吃巧克力。因为巧克力就像咖啡，巧克力也含有咖啡因。婴儿也可以从母乳中吸收这种成分，所以建议哺乳的母亲停止食用。 柑橘类水果 因为柑橘类水果和果汁含有一些能刺激消化道的物质，如果母亲吃了它们，可能会导致婴儿烦躁或呕吐，甚至婴儿可能会出现皮疹。如果哺乳母亲为了吃桔子而补充维生素C，那么你最好选择吃其他富含维生素C的水果来补充营养。比如木瓜、猕猴桃和芒果。 辛辣的食物 有些妈妈们平时非常喜欢吃辛辣的食物，否则她们会没有胃口，所以她们会在哺乳期吃辛辣的食物。事实上，虽然从表面上看婴儿没有任何异常，但是细心的母亲会发现婴儿在喝完牛奶后会无缘无故地搅拌几个小时。事实上，这是婴儿不能引入辛辣食物的反应。因此，母亲为了哺乳期婴儿的健康而放弃这些食物。 |
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