时间：2020-03-07 点击： 次 来源：不详 作者：佚名 - 小 + 大
| 夏天一般出汗很多，身体所需要的水比其他季节多。夏天的天气太热了，多走几步路就能热到无法忍受，身上出了很多汗，只想早点回家吹着空调吃着水果。夏天的水果多到令人眼花缭乱，在坐月子期间，吃什么样的水果是好的？ 产后身体虚弱，血液流失，需要补充铁，夏天天气炎热，母亲容易口渴、烦躁、食欲不振，在空调房还容易感冒，这些问题都不必担心，以下四种水果可以帮助妈妈解决，让我们一起来看看。 夏季坐月子适合吃的水果 1、香蕉 香蕉含有大量的纤维素和铁，并具有通便作用。大多数产妇卧床休息，胃肠蠕动较差，经常发生便秘。另外，产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇多食用一些香蕉可以预防便秘和贫血。母亲摄入的铁增多了，乳汁中铁的含量也多了，这也有助于预防婴儿贫血。 2、葡萄 葡萄是夏季的时令水果，因此选择夏季吃什么水果绝对是葡萄的首选。葡萄是性平，味道酸甜，具有补血益尿、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量高，所以可以用于补血。特别是当葡萄被制成葡萄干时，铁的比例甚至更大。它可以在月子期间用作铁的补充剂，因此夏季必须与一些葡萄一起食用。 以上两种水果都属于常见且价格便宜的水果，吃了还有诸多好处，何不买来试试呢？ |
上一篇：二胎生育间隔为什么不能太短
下一篇：坐月子期间最适合吃的五种蔬菜